“這次體檢結(jié)果提示血壓偏高，建議您監(jiān)測(cè)血壓、明確診斷。您也得注意一下飲食習(xí)慣，平時(shí)在家多吃點(diǎn)糙米、燕麥，增加些綠葉蔬菜、雞蛋和深海魚(yú)的攝入?！贝筮B醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心護(hù)士長(zhǎng)、健康管理師祖利正在為前來(lái)取體檢報(bào)告的受檢者宋靜提供健康管理建議。

作為一名健康管理師，祖利的日常工作主要是通過(guò)健康體檢、問(wèn)卷調(diào)查，系統(tǒng)評(píng)估個(gè)人或群體的健康狀況、患病風(fēng)險(xiǎn)，并為其建立動(dòng)態(tài)健康檔案，跟蹤健康數(shù)據(jù)的變化。同時(shí)，根據(jù)評(píng)估結(jié)果，為其制定適當(dāng)可行的飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及行為的干預(yù)方案。

“健康管理師將科學(xué)的健康理念融入日常生活中，實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)治療轉(zhuǎn)向主動(dòng)預(yù)防?！贝筮B醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心主任王承芳介紹，“我們的工作可以提升百姓的健康素養(yǎng)，培養(yǎng)主動(dòng)健康意識(shí)，讓他們掌握自我管理技能，通過(guò)風(fēng)險(xiǎn)篩查和生活方式指導(dǎo)，降低慢性病的發(fā)病率，實(shí)現(xiàn)‘防優(yōu)于治’。”

記者在健康管理中心見(jiàn)到不少年輕面孔。很多年輕人面臨肥胖、脂肪肝、維生素D缺乏等健康問(wèn)題。

年輕人出現(xiàn)這些問(wèn)題，主要是熬夜、高鹽高糖飲食、久坐不動(dòng)等不良生活習(xí)慣造成的?！耙胩岣咚哔|(zhì)量，就要優(yōu)化睡眠環(huán)境，保持適宜的臥室溫度，少用電子設(shè)備，營(yíng)造‘睡眠專屬’空間?！弊胬ㄗh，“睡前1小時(shí)要遠(yuǎn)離電子屏幕，溫水淋浴，體溫自然下降會(huì)誘發(fā)睡意；每周規(guī)律進(jìn)行3次至5次有氧運(yùn)動(dòng)?！?/p>

“雖然平時(shí)工作很忙，但受檢者身心健康，就是我們最大的快樂(lè)！”祖利說(shuō)。（記者 溫濟(jì)聰）